3.9 km | 00:25:49 | 06:40/km日期: 2021-12-14 20:05 - 平均心率: 162 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'50" / 04'57" / 09'59" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'55") | 409 / 409 |
2 | | 04'47" (+00'45") | 416 / 825 |
3 | | 04'44" (+00'42") | 414 / 1239 |
4 | | 04'59" (+00'57") | 399 / 1638 |
5 | | 04'45" (+00'43") | 404 / 2043 |
6 | | 55'21" (+51'19") | 66 / 2109 |
7 | | 04'13" (+00'11") | 301 / 2410 |
8 | | 20'08" (+16'06") | 71 / 2482 |
9 | | 04'28" (+00'26") | 305 / 2787 |
10 | | 19'23" (+15'21") | 73 / 2861 |
11 | | 04'31" (+00'29") | 295 / 3156 |
12 | | 19'17" (+15'15") | 72 / 3229 |
13 | | 04'42" (+00'40") | 287 / 3517 |
14 | | 27'52" (+23'50") | 49 / 3566 |
15 | | 04'02" | 290 / 3856 |
16 | | 07'31" (+03'29") | 16 / 3873 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 88.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'57" | 00:09'47" |
3 | 09'59" | 00:19'46" |
3.9 | 06'56" | 00:25'50" |