7.3 km | 00:46:45 | 06:24/km日期: 2021-11-21 07:03 - 平均心率: 151 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'04" / 06'20" / 06'19" / 06'12" / 06'07" / 06'16" / 06'19" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" | 5000 / 5000 |
2 | | 06'20" | 2306 / 7306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 47.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'20" | 00:13'24" |
3 | 06'19" | 00:19'43" |
4 | 06'12" | 00:25'55" |
5 | 06'07" | 00:32'02" |
6 | 06'16" | 00:38'18" |
7 | 06'19" | 00:44'37" |
7.3 | 06'35" | 00:46'38" |