7.2 km | 00:59:53 | 08:18/km日期: 2022-03-04 19:39 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'43" / 07'42" / 08'02" / 08'14" / 10'16" / 07'59" / 08'00" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'01" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'14" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'15" (+02'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'59" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'59" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'22" (+00'40") | 211 / 7211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 47.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'42" | 00:15'25" |
3 | 08'02" | 00:23'27" |
4 | 08'14" | 00:31'41" |
5 | 10'16" | 00:41'57" |
6 | 07'59" | 00:49'56" |
7 | 08'00" | 00:57'56" |
7.2 | 08'21" | 00:59'42" |