5.2 km | 00:29:44 | 05:42/km日期: 2021-12-14 20:04 - 平均心率: 169 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'38" / 04'37" / 04'37" / 07'52" / 07'07" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" (+00'30") | 410 / 410 |
2 | | 04'42" (+00'34") | 402 / 813 |
3 | | 04'37" (+00'29") | 409 / 1222 |
4 | | 04'38" (+00'30") | 409 / 1631 |
5 | | 04'35" (+00'27") | 411 / 2042 |
6 | | 04'39" (+00'31") | 408 / 2451 |
7 | | 04'35" (+00'27") | 417 / 2868 |
8 | | 04'23" (+00'15") | 212 / 3081 |
9 | | 14'38" (+10'30") | 264 / 3345 |
10 | | 04'16" (+00'08") | 293 / 3639 |
11 | | 14'06" (+09'58") | 88 / 3728 |
12 | | 04'10" (+00'02") | 299 / 4027 |
13 | | 13'03" (+08'55") | 101 / 4129 |
14 | | 04'18" (+00'10") | 298 / 4427 |
15 | | 15'16" (+11'08") | 91 / 4518 |
16 | | 04'08" | 302 / 4821 |
17 | | 14'23" (+10'15") | 95 / 4916 |
18 | | 04'13" (+00'05") | 295 / 5212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 133.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'37" | 00:09'15" |
3 | 04'37" | 00:13'52" |
4 | 07'52" | 00:21'44" |
5 | 07'07" | 00:28'51" |
5.2 | 04'09" | 00:29'44" |