5.5 km | 00:39:50 | 07:12/km日期: 2021-12-14 19:51 - 平均心率: 141 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 15'32" / 05'17" / 05'19" / 05'20" / 05'20" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'28" (+13'21") | 514 / 514 |
2 | | 09:37'46" (+32'39") | 0 / 514 |
3 | | 50'18" (+45'11") | 78 / 593 |
4 | | 05'07" | 1000 / 1593 |
5 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 2593 |
6 | | 05'17" (+00'10") | 1000 / 3593 |
7 | | 05'20" (+00'13") | 1000 / 4593 |
8 | | 05'38" (+00'31") | 931 / 5525 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 392.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'32" | 00:15'32" |
2 | 05'17" | 00:20'49" |
3 | 05'19" | 00:26'08" |
4 | 05'20" | 00:31'28" |
5 | 05'20" | 00:36'48" |
5.5 | 05'46" | 00:39'50" |