蔡佩芳 2021/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佩芳基隆
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3.6 km | 00:22:14 | 9.7 km/h

日期: 2021-12-14 20:34 - 卡路里: 61 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

9.16 (-1.82)

991 / 991

2

06'19"

(12'49")

9.52 (-1.45)

1002 / 1993

3

05'29"

(18'18")

10.98

1001 / 2994

4

03'31"

(21'49")

9.89 (-1.09)

578 / 3572

12月累積里程 : 3.58 km

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敏如說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.1	-2.4 %
2	9.5	-0.5 %
3	10.9	-0.8 %
3.6	10.0	-0.6 %

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