7.7 km | 01:30:14 | 11:46/km日期: 2021-12-05 16:12 - 平均心率: 142 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 11'33" / 13'05" / 12'03" / 11'33" / 11'19" / 10'31" / 10'44" / 13'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'51" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'05" (+02'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'02" (+01'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'38" (+01'29") | 497 / 3497 |
5 | | 11'35" (+01'26") | 1000 / 4497 |
6 | | 11'07" (+00'58") | 1000 / 5497 |
7 | | 10'09" | 1000 / 6497 |
8 | | 11'52" (+01'43") | 1000 / 7497 |
9 | | 15'52" (+05'43") | 171 / 7668 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 94.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'33" | 00:11'33" |
2 | 13'05" | 00:24'38" |
3 | 12'03" | 00:36'41" |
4 | 11'33" | 00:48'14" |
5 | 11'19" | 00:59'33" |
6 | 10'31" | 01:10'04" |
7 | 10'44" | 01:20'48" |
7.7 | 13'40" | 01:29'57" |