12.0 km | 01:00:31 | 05:02/km日期: 2021-12-13 09:52 - 平均心率: 167 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 10806 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 05'23" / 05'08" / 05'01" / 05'04" / 04'50" / 04'53" / 05'00" / 04'56" / 05'01" / 04'57" / 05'01" / 04'59" / 30'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'22" (+00'30") | 1000 / 1000 | 170 / 108 |
| 2 | | 05'08" (+00'16") | 1002 / 2002 | 174 / 111 |
| 3 | | 05'00" (+00'08") | 1001 / 3004 | 177 / 112 |
| 4 | | 05'05" (+00'13") | 1002 / 4006 | 178 / 109 |
| 5 | | 04'52" | 1002 / 5008 | 178 / 114 |
| 6 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 6008 | 180 / 112 |
| 7 | | 05'04" (+00'12") | 1001 / 7010 | 179 / 109 |
| 8 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 8010 | 179 / 113 |
| 9 | | 05'04" (+00'12") | 1001 / 9011 | 179 / 109 |
| 10 | | 04'57" (+00'05") | 1001 / 10013 | 181 / 111 |
| 11 | | 05'01" (+00'09") | 1000 / 11014 | 180 / 109 |
| 12 | | 04'59" (+00'07") | 996 / 12010 | 181 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 125.96 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'08" | 00:10'31" |
| 3 | 05'01" | 00:15'32" |
| 4 | 05'04" | 00:20'36" |
| 5 | 04'50" | 00:25'26" |
| 6 | 04'53" | 00:30'19" |
| 7 | 05'00" | 00:35'19" |
| 8 | 04'56" | 00:40'15" |
| 9 | 05'01" | 00:45'16" |
| 10 | 04'57" | 00:50'13" |
| 11 | 05'01" | 00:55'14" |
| 12 | 04'59" | 01:00'13" |
| 12.0 | 27'46" | 01:00'31" |
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