Kent Hong （見成） 2021/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Kent Hong （見成）彰化
ID 218987

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Kent Hong （見成）

6.2 km | 00:32:45 | 05:18/km

日期: 2021-12-09 18:49 - 地點: 溪湖高中 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 6716 - 平均步頻: 205 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'28" / 05'30" / 05'21" / 05'18" / 05'15" / 05'06" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'32"

(05'32")

05'29" (+00'26")

1008 / 1008

203 / 89

2

05'27"

(10'59")

05'25" (+00'22")

1006 / 2014

205 / 89

3

05'21"

(16'20")

05'20" (+00'17")

1000 / 3015

204 / 91

4

05'21"

(21'41")

05'18" (+00'15")

1006 / 4021

204 / 91

5

05'15"

(26'56")

05'12" (+00'09")

1008 / 5030

205 / 93

展開計圈分析

蒼祐哥及筱霖姐慢來，再追加陪跑！
各位跑友晚安；運動愉快！

12月累積里程 : 308.50 km

噩魚第三代累積 : 9987.0 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

雅萍, 施宗輝和其他 40 人說推

·

觀看另 8 則留言

陳世杰早安見成兄

2021-12-10 07:48 ·

林恭生見成兄早安

2021-12-11 07:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'30"	00:10'58"
3	05'21"	00:16'19"
4	05'18"	00:21'37"
5	05'15"	00:26'52"
6	05'06"	00:31'58"
6.2	04'58"	00:32'45"

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