3.1 km | 00:51:21 | 16:29/km日期: 2021-12-12 08:23 - 平均心率: 92 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 16°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 15'06" / 20'59" / 13'36" / 14'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'45" (+03'26") | 400 / 400 |
2 | | 13'48" (+00'29") | 400 / 800 |
3 | | 13'19" | 400 / 1200 |
4 | | 32'38" (+19'19") | 400 / 1600 |
5 | | 13'37" (+00'18") | 400 / 2000 |
6 | | 13'43" (+00'24") | 400 / 2400 |
7 | | 13'40" (+00'21") | 400 / 2800 |
8 | | 13'46" (+00'27") | 315 / 3115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 95.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'06" | 00:15'06" |
2 | 20'59" | 00:36'05" |
3 | 13'36" | 00:49'41" |
3.1 | 14'41" | 00:51'23" |