5.0 km | 00:48:56 | 09:44/km日期: 2021-11-22 17:29 - 平均心率: 136 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 9482 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 52 cm
Pace: 07'53" / 10'22" / 09'18" / 07'47" / 13'13" / 17'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'53" (+00'08") | 1001 / 1001 | 160 / 78 |
2 | | 10'18" (+02'33") | 1005 / 2006 | 190 / 50 |
3 | | 09'14" (+01'29") | 1006 / 3013 | 202 / 53 |
4 | | 07'45" | 1004 / 4017 | 170 / 75 |
5 | | 13'16" (+05'31") | 1004 / 5022 | 223 / 33 |
6 | | 11'06" (+03'21") | 22 / 5044 | 200 / 45 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
23.33 km D 499 累積 :
936.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 10'22" | 00:18'15" |
3 | 09'18" | 00:27'33" |
4 | 07'47" | 00:35'20" |
5 | 13'13" | 00:48'33" |
5.0 | 17'02" | 00:48'56" |