沈建佑 2021/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

沈建佑基隆
ID 664800

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6.8 km | 15:03:15 | 133:01/km

日期: 2021-12-07 23:03 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'58"

(15'58")

3.91 (-10.79)

1039 / 1039

2

12'51"

(28'49")

4.70 (-9.99)

1005 / 2045

3

14'09"

(42'58")

4.21 (-10.48)

992 / 3038

4

14'15"

(57'13")

4.22 (-10.47)

1001 / 4040

5

05:28'44"

(06:25'57")

0.18 (-14.51)

1007 / 5047

展開計圈分析

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'34"	00:15'34"
2	12'31"	00:28'05"
3	14'22"	00:42'27"
4	14'16"	00:56'43"
5	329'07"	06:25'50"
6	04'07"	06:29'57"
6.9	91'31"	07:48'55"

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