4.5 km | 01:41:27 | 22:29/km日期: 2021-12-09 19:11 - 平均心率: 122 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 30'51" / 44'53" / 07'29" / 27'19" / 23'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'19" (+20'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'37" (+19'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 27'19" (+19'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'59" (+15'31") | 509 / 4509 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 139.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'51" | 00:30'51" |
2 | 44'53" | 01:15'44" |
3 | 07'29" | 01:23'13" |
4 | 27'19" | 01:50'32" |
4.5 | 23'00" | 02:02'15" |