7.9 km | 00:46:34 | 05:55/km日期: 2021-12-08 12:17 - 平均心率: 134 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'29" / 08'47" / 05'17" / 05'22" / 05'20" / 05'18" / 05'34" / 05'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 354.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'29" | 00:09'29" |
2 | 08'47" | 00:18'16" |
3 | 05'17" | 00:23'33" |
4 | 05'22" | 00:28'55" |
5 | 05'20" | 00:34'15" |
6 | 05'18" | 00:39'33" |
7 | 05'34" | 00:45'07" |
7.9 | 05'41" | 00:50'04" |