4.4 km | 00:31:05 | 07:07/km日期: 2021-12-07 20:20 - 平均心率: 138 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'31" / 05'35" / 09'46" / 05'39" / 12'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'11") | 411 / 411 |
2 | | 05'28" (+00'07") | 411 / 823 |
3 | | 05'38" (+00'17") | 408 / 1231 |
4 | | 05'25" (+00'04") | 418 / 1650 |
5 | | 05'29" (+00'08") | 410 / 2060 |
6 | | 38'35" (+33'14") | 131 / 2192 |
7 | | 05'29" (+00'08") | 418 / 2611 |
8 | | 05'28" (+00'07") | 420 / 3031 |
9 | | 05'33" (+00'12") | 414 / 3446 |
10 | | 05'40" (+00'19") | 414 / 3860 |
11 | | 05'21" | 425 / 4285 |
12 | | 37'45" (+32'24") | 82 / 4367 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 77.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'35" | 00:11'06" |
3 | 09'46" | 00:20'52" |
4 | 05'39" | 00:26'31" |
4.4 | 12'25" | 00:31'05" |