4.2 km | 00:33:02 | 07:57/km日期: 2021-12-08 21:56 - 平均心率: 135 - 卡路里: 224 Cal - 總步數: 5340 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'12" / 07'52" / 07'31" / 07'45" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'13" (+00'32") | 1000 / 1000 | 158 / 76 |
2 | | 07'54" (+00'13") | 1000 / 2000 | 161 / 78 |
3 | | 07'41" | 1001 / 3002 | 162 / 80 |
4 | | 07'59" (+00'18") | 1004 / 4007 | 164 / 76 |
5 | | 07'57" (+00'16") | 146 / 4153 | 162 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 116.68 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 07'52" | 00:16'04" |
3 | 07'31" | 00:23'35" |
4 | 07'45" | 00:31'20" |
4.2 | 11'03" | 00:33'02" |