3.4 km | 00:25:28 | 07:27/km日期: 2021-12-07 20:33 - 平均心率: 153 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'26" / 07'28" / 08'39" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'06") | 408 / 408 |
2 | | 01:05'47" (+01'11") | 21 / 429 |
3 | | 04'52" (+00'16") | 400 / 830 |
4 | | 01:13'55" (+09'19") | 19 / 849 |
5 | | 04'47" (+00'11") | 407 / 1257 |
6 | | 01:50'10" (+45'34") | 12 / 1270 |
7 | | 04'47" (+00'11") | 407 / 1677 |
8 | | 01:03'41" (+59'05") | 22 / 1700 |
9 | | 04'44" (+00'08") | 407 / 2108 |
10 | | 01:32'09" (+27'33") | 15 / 2123 |
11 | | 04'40" (+00'04") | 407 / 2531 |
12 | | 51'40" (+47'04") | 27 / 2559 |
13 | | 04'42" (+00'06") | 412 / 2971 |
14 | | 58'15" (+53'39") | 23 / 2994 |
15 | | 04'36" | 413 / 3408 |
16 | | 09'21" (+04'45") | 10 / 3419 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 118.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'28" | 00:14'54" |
3 | 08'39" | 00:23'33" |
3.4 | 04'36" | 00:25'29" |