10.1 km | 00:53:21 | 05:16/km日期: 2021-12-08 19:49 - 平均心率: 154 - 卡路里: 820 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'28" / 05'11" / 05'08" / 05'03" / 05'59" / 06'35" / 06'14" / 05'15" / 05'27" / 05'24" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'51" (+00'48") | 100 / 10100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 233.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'11" | 00:10'39" |
| 3 | 05'08" | 00:15'47" |
| 4 | 05'03" | 00:20'50" |
| 5 | 05'59" | 00:26'49" |
| 6 | 06'35" | 00:33'24" |
| 7 | 06'14" | 00:39'38" |
| 8 | 05'15" | 00:44'53" |
| 9 | 05'27" | 00:50'20" |
| 10 | 05'24" | 00:55'44" |
| 10.1 | 05'46" | 00:56'19" |
Debby Tsen 說推
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