5.5 km | 00:39:49 | 07:14/km日期: 2021-12-07 20:18 - 平均心率: 144 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'24" / 05'19" / 05'22" / 11'49" / 09'22" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'18" (+04'59") | 2 / 3002 |
5 | | 10'47" (+05'28") | 5 / 3008 |
6 | | 18'37" (+13'18") | 379 / 3388 |
7 | | 08'01" (+02'42") | 1000 / 4388 |
8 | | 07'58" (+02'39") | 1000 / 5388 |
9 | | 04'57" | 115 / 5503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 77.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'19" | 00:10'43" |
3 | 05'22" | 00:16'05" |
4 | 11'49" | 00:27'54" |
5 | 09'22" | 00:37'16" |
5.5 | 05'03" | 00:39'49" |