7.8 km | 01:00:37 | 07:45/km日期: 2021-12-06 21:23 - 平均心率: 129 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'08" / 05'39" / 13'02" / 06'48" / 06'53" / 06'47" / 07'46" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+01'10") | 633 / 633 |
2 | | 07'30" (+00'47") | 1000 / 1633 |
3 | | 11'43" (+05'00") | 1000 / 2633 |
4 | | 06'52" (+00'09") | 1000 / 3633 |
5 | | 06'48" (+00'05") | 1000 / 4633 |
6 | | 06'53" (+00'10") | 1000 / 5633 |
7 | | 07'43" (+01'00") | 1000 / 6633 |
8 | | 06'50" (+00'07") | 437 / 7070 |
9 | | 06'43" | 743 / 7813 |
10 | | 20'00" (+13'17") | 5 / 7819 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 300.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 05'39" | 00:13'47" |
3 | 13'02" | 00:26'49" |
4 | 06'48" | 00:33'37" |
5 | 06'53" | 00:40'30" |
6 | 06'47" | 00:47'17" |
7 | 07'46" | 00:55'03" |
7.8 | 07'53" | 01:01'31" |