9.8 km | 01:13:03 | 07:25/km日期: 2021-12-10 17:58 - 平均心率: 128 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'13" / 07'31" / 07'23" / 09'15" / 07'27" / 07'15" / 07'11" / 07'37" / 06'48" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+00'50") | 928 / 3928 |
5 | | 19'18" (+12'33") | 3 / 3931 |
6 | | 19'09" (+12'24") | 3 / 3935 |
7 | | 20'37" (+13'52") | 13 / 3948 |
8 | | 07'44" (+00'59") | 1000 / 4948 |
9 | | 07'16" (+00'31") | 1000 / 5948 |
10 | | 07'10" (+00'25") | 1000 / 6948 |
11 | | 07'36" (+00'51") | 1000 / 7948 |
12 | | 06'45" | 1000 / 8948 |
13 | | 07'46" (+01'01") | 889 / 9837 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 48.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'31" | 00:14'44" |
3 | 07'23" | 00:22'07" |
4 | 09'15" | 00:31'22" |
5 | 07'27" | 00:38'49" |
6 | 07'15" | 00:46'04" |
7 | 07'11" | 00:53'15" |
8 | 07'37" | 01:00'52" |
9 | 06'48" | 01:07'40" |
9.8 | 07'46" | 01:14'11" |