8.2 km | 00:58:08 | 07:04/km日期: 2015-05-30 17:21 - 地點: 社子島 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 592 Cal - 總步數: 9994 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 62%
Pace: 06'46" / 06'53" / 06'55" / 06'58" / 07'05" / 07'04" / 07'19" / 07'20" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" | 1008 / 1008 | 169 / 87 |
2 | | 06'49" (+00'03") | 1008 / 2017 | 171 / 85 |
3 | | 06'48" (+00'02") | 1004 / 3022 | 172 / 85 |
4 | | 06'57" (+00'11") | 1008 / 4030 | 170 / 84 |
5 | | 07'01" (+00'15") | 1001 / 5032 | 174 / 81 |
6 | | 07'04" (+00'18") | 1008 / 6040 | 174 / 81 |
7 | | 07'16" (+00'30") | 1004 / 7045 | 172 / 79 |
8 | | 07'18" (+00'32") | 1003 / 8048 | 171 / 79 |
9 | | 07'51" (+01'05") | 220 / 8268 | 169 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
108.77 km Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
1014.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'53" | 00:13'39" |
3 | 06'55" | 00:20'34" |
4 | 06'58" | 00:27'32" |
5 | 07'05" | 00:34'37" |
6 | 07'04" | 00:41'41" |
7 | 07'19" | 00:49'00" |
8 | 07'20" | 00:56'20" |
8.2 | 08'09" | 00:58'08" |