3.3 km | 00:25:14 | 07:33/km日期: 2021-11-30 20:00 - 平均心率: 168 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 06'13" / 06'11" / 11'16" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'18") | 304 / 304 |
2 | | 04'43" (+00'26") | 309 / 614 |
3 | | 04'47" (+00'30") | 202 / 816 |
4 | | 17'05" (+12'48") | 124 / 941 |
5 | | 04'33" (+00'16") | 317 / 1259 |
6 | | 04'31" (+00'14") | 315 / 1574 |
7 | | 04'57" (+00'40") | 203 / 1778 |
8 | | 18'01" (+13'44") | 110 / 1889 |
9 | | 04'28" (+00'11") | 306 / 2195 |
10 | | 50'41" (+46'24") | 88 / 2284 |
11 | | 04'36" (+00'19") | 311 / 2596 |
12 | | 04'17" | 312 / 2908 |
13 | | 37'28" (+33'11") | 83 / 2991 |
14 | | 04'27" (+00'10") | 320 / 3311 |
15 | | 06'25" (+02'08") | 29 / 3341 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 29.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'11" | 00:12'24" |
3 | 11'16" | 00:23'40" |
3.3 | 04'34" | 00:25'14" |