4.9 km | 02:36:03 | 31:54/km日期: 2021-12-02 14:17 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 920 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 32'14" / 36'46" / 36'08" / 26'45" / 27'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 32'14" (+05'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 36'46" (+10'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 36'08" (+09'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 27'05" (+00'21") | 891 / 4891 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 202.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'14" | 00:32'14" |
2 | 36'46" | 01:09'00" |
3 | 36'08" | 01:45'08" |
4 | 26'45" | 02:11'53" |
4.9 | 27'05" | 02:36'03" |