5.0 km | 01:10:44 | 14:07/km日期: 2021-12-12 16:13 - 平均心率: 111 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 15'57" / 26'09" / 18'16" / 08'18" / 01'53" / 26'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'58" (+14'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'08" (+24'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'16" (+16'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'18" (+06'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 01'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 22'02" (+20'09") | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 5.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'57" | 00:15'57" |
2 | 26'09" | 00:42'06" |
3 | 18'16" | 01:00'22" |
4 | 08'18" | 01:08'40" |
5 | 01'53" | 01:10'33" |
5.0 | 23'10" | 01:10'44" |