3.9 km | 00:37:05 | 09:30/km日期: 2021-12-05 21:14 - 平均心率: 132 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'39" / 06'28" / 10'38" / 13'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'37" (+04'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'12" (+06'44") | 904 / 3904 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 158.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 06'28" | 00:14'07" |
3 | 10'38" | 00:24'45" |
3.9 | 13'11" | 00:36'41" |