3.3 km | 00:41:20 | 12:33/km日期: 2021-12-05 20:18 - 平均心率: 90 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 12'33" / 13'02" / 12'10" / 12'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'32" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'01" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'36" (+00'27") | 286 / 3286 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
150.29 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋-綠 累積 :
2636.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'33" | 00:12'33" |
2 | 13'02" | 00:25'35" |
3 | 12'10" | 00:37'45" |
3.3 | 12'34" | 00:41'21" |