4.6 km | 06:00:04 | 78:33/km日期: 2021-12-07 07:25 - 平均心率: 71 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 15°C - 濕度: 90%
Pace: 109'10" / 62'21" / 71'48" / 88'35" / 45'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:49'20" (+46'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:02'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 01:11'47" (+09'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:28'35" (+26'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 47'58" | 583 / 4583 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 116.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 109'10" | 01:49'10" |
2 | 62'21" | 02:51'31" |
3 | 71'48" | 04:03'19" |
4 | 88'35" | 05:31'54" |
4.6 | 45'51" | 05:58'39" |