8.2 km | 00:52:10 | 06:24/km日期: 2021-12-07 06:01 - 平均心率: 125 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'57" / 09'36" / 06'11" / 05'56" / 08'56" / 06'18" / 09'16" / 08'00" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+02'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+02'37") | 514 / 1514 |
3 | | 06'06" (+02'04") | 1000 / 2514 |
4 | | 06'08" (+02'06") | 1000 / 3514 |
5 | | 05'52" (+01'50") | 1000 / 4514 |
6 | | 06'06" (+02'04") | 1000 / 5514 |
7 | | 06'02" (+02'00") | 955 / 6470 |
8 | | 06'20" (+02'18") | 788 / 7258 |
9 | | 05'19" (+01'17") | 31 / 7289 |
10 | | 08'28" (+04'26") | 177 / 7467 |
11 | | 04'02" | 41 / 7508 |
12 | | 08'27" (+04'25") | 177 / 7685 |
13 | | 04'27" (+00'25") | 37 / 7722 |
14 | | 09'19" (+05'17") | 160 / 7883 |
15 | | 04'38" (+00'36") | 35 / 7919 |
16 | | 11'22" (+07'20") | 131 / 8051 |
17 | | 05'04" (+01'02") | 100 / 8152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 132.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 09'36" | 00:15'33" |
3 | 06'11" | 00:21'44" |
4 | 05'56" | 00:27'40" |
5 | 08'56" | 00:36'36" |
6 | 06'18" | 00:42'54" |
7 | 09'16" | 00:52'10" |
8 | 08'00" | 01:00'10" |
8.2 | 08'05" | 01:01'24" |