5.2 km | 00:32:22 | 06:13/km日期: 2021-12-07 20:02 - 平均心率: 138 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'32" / 06'14" / 06'19" / 06'26" / 06'05" / 03'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'19") | 815 / 815 |
2 | | 57'20" (+53'00") | 36 / 852 |
3 | | 04'27" (+00'07") | 824 / 1676 |
4 | | 39'02" (+34'42") | 51 / 1727 |
5 | | 04'25" (+00'05") | 826 / 2554 |
6 | | 45'43" (+41'23") | 46 / 2600 |
7 | | 04'24" (+00'04") | 823 / 3423 |
8 | | 48'09" (+43'49") | 47 / 3470 |
9 | | 04'20" | 835 / 4305 |
10 | | 31'10" (+26'50") | 66 / 4371 |
11 | | 04'10" | 831 / 5203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 151.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'14" | 00:12'46" |
3 | 06'19" | 00:19'05" |
4 | 06'26" | 00:25'31" |
5 | 06'05" | 00:31'36" |
5.2 | 03'46" | 00:32'22" |