6.0 km | 01:28:05 | 14:40/km日期: 2021-12-04 13:21 - 平均心率: 106 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 13'17" / 15'57" / 15'05" / 07'53" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'16" (+05'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'57" (+08'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'04" (+07'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 20'09" (+12'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'41" (+07'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'21" (+07'29") | 3 / 6003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 123.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'17" | 00:13'17" |
2 | 15'57" | 00:29'14" |
3 | 15'05" | 00:44'19" |
4 | 07'53" | 00:52'12" |
6.0 | 00'00" | 00:52'14" |