10.0 km | 00:55:29 | 05:32/km日期: 2021-12-03 19:08 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'14" / 06'12" / 05'31" / 04'48" / 05'19" / 05'45" / 06'17" / 05'22" / 04'42" / 05'17" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+01'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'21" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'41" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'16" (+00'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'09" (+01'28") | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 188.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'12" | 00:12'26" |
3 | 05'31" | 00:17'57" |
4 | 04'48" | 00:22'45" |
5 | 05'19" | 00:28'04" |
6 | 05'45" | 00:33'49" |
7 | 06'17" | 00:40'06" |
8 | 05'22" | 00:45'28" |
9 | 04'42" | 00:50'10" |
10 | 05'17" | 00:55'27" |
10.0 | 07'02" | 00:55'31" |