4.3 km | 00:33:47 | 07:50/km日期: 2021-12-04 06:47 - 平均心率: 133 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 14°C - PM2.5: 良好(12)
Pace: 10'49" / 06'31" / 05'48" / 08'06" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'47" (+04'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'06" (+02'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'14" (+02'26") | 311 / 4311 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 338.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'49" | 00:10'49" |
2 | 06'31" | 00:17'20" |
3 | 05'48" | 00:23'08" |
4 | 08'06" | 00:31'14" |
4.3 | 08'14" | 00:33'48" |