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    福祥(錸德竹22晨跑團) 新竹
    ID 1062
    1396 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    福祥(錸德竹22晨跑團)
    36.5 km | 01:42:10 | 21.5 km/h
    日期: 2015-05-29 06:56 - 總爬升: 142 m - 地點: 竹北繞一圈 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 1004 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'56"  (02'56")
    		20.57 (-7.78)1002 / 1002
    2
    02'55"  (05'51")
    		20.69 (-7.66)1005 / 2007
    3
    02'20"  (08'11")
    		25.90 (-2.45)1006 / 3014
    4
    02'48"  (10'59")
    		21.69 (-6.66)1007 / 4021
    5
    02'20"  (13'19")
    		26.09 (-2.26)1007 / 5028
    展開計圈分析
    6
    02'32"  (15'51")
    		24.00 (-4.35)1010 / 6038
    7
    02'26"  (18'17")
    		25.17 (-3.17)1014 / 7053
    8
    02'32"  (20'49")
    		23.84 (-4.51)1001 / 8054
    9
    02'14"  (23'03")
    		27.07 (-1.28)1000 / 9055
    10
    02'31"  (25'34")
    		24.00 (-4.35)1001 / 10057
    11
    02'46"  (28'20")
    		21.82 (-6.53)1004 / 11061
    12
    03'30"  (31'50")
    		17.31 (-11.04)1006 / 12067
    13
    02'50"  (34'40")
    		21.43 (-6.92)1009 / 13076
    14
    02'23"  (37'03")
    		25.53 (-2.81)1009 / 14086
    15
    02'33"  (39'36")
    		23.84 (-4.51)1011 / 15097
    16
    02'09"  (41'45")
    		28.351012 / 16110
    17
    02'28"  (44'13")
    		24.49 (-3.86)1002 / 17112
    18
    02'24"  (46'37")
    		25.17 (-3.17)1002 / 18114
    19
    02'38"  (49'15")
    		23.23 (-5.12)1014 / 19128
    20
    02'45"  (52'00")
    		21.95 (-6.40)1001 / 20130
    21
    02'56"  (54'56")
    		20.81 (-7.54)1012 / 21142
    22
    02'44"  (57'40")
    		22.22 (-6.12)1006 / 22149
    23
    02'59"  (01:00'39")
    		20.45 (-7.89)1012 / 23162
    24
    02'47"  (01:03'26")
    		21.95 (-6.40)1015 / 24178
    25
    02'45"  (01:06'11")
    		22.09 (-6.26)1007 / 25185
    26
    02'58"  (01:09'09")
    		20.57 (-7.78)1012 / 26197
    27
    04'01"  (01:13'10")
    		15.00 (-13.35)1002 / 27200
    28
    04'30"  (01:17'40")
    		13.48 (-14.86)1009 / 28209
    29
    02'32"  (01:20'12")
    		23.84 (-4.51)1004 / 29214
    30
    02'28"  (01:22'40")
    		24.66 (-3.69)1008 / 30223
    31
    02'35"  (01:25'15")
    		23.53 (-4.82)1007 / 31231
    32
    02'35"  (01:27'50")
    		23.38 (-4.97)1003 / 32234
    33
    02'48"  (01:30'38")
    		21.56 (-6.79)1003 / 33238
    34
    02'57"  (01:33'35")
    		20.45 (-7.89)1001 / 34240
    35
    02'55"  (01:36'30")
    		20.81 (-7.54)1006 / 35246
    36
    03'09"  (01:39'39")
    		19.15 (-9.20)1004 / 36250
    37
    02'31"  (01:42'10")
    		13.04 (-15.30)547 / 36797

    今天不跑步單車調整，走新港、南寮，由頭前溪南岸自行車道由二重經新蓋的彩虹橋回來。

    5月累積里程 : 202.97 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    Kung, Simon Lin (SL) 和其他 114 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    大狗 早上我們可能有擦身而過喔, 呵呵..
    2015-05-29 10:14 ·
    Roy 🦈《動魂》 午安喲～
    2015-05-29 13:03 ·
    江明修 訓練札實
    2015-05-29 17:09 ·
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.54.2 %
    221.1-4.0 %
    325.7-0.9 %
    421.7-1.2 %
    525.7-0.9 %
    624.01.0 %
    724.7-0.4 %
    823.41.0 %
    926.9-2.2 %
    1024.21.2 %
    1121.7-2.0 %
    1217.14.5 %
    1321.2-1.9 %
    1425.21.2 %
    1523.51.8 %
    1627.9-1.6 %
    1724.31.7 %
    1825.01.5 %
    1923.1-2.6 %
    2021.6-1.3 %
    2120.72.8 %
    2222.1-1.6 %
    2320.02.8 %
    2421.82.1 %
    2525.21.8 %
    2618.72.4 %
    2715.3-1.7 %
    2813.7-5.2 %
    2922.42.7 %
    3024.2-2.0 %
    3123.5-0.8 %
    3222.9-1.1 %
    3321.4-2.0 %
    3421.2-1.0 %
    3520.2-1.8 %
    3619.84.8 %
    36.510.7-12.0 %

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