7.4 km | 01:03:18 | 08:36/km日期: 2021-12-05 08:26 - 平均心率: 152 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'42" / 07'29" / 07'47" / 07'54" / 08'02" / 07'32" / 07'17" / 26'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'54" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'01" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'16" | 1000 / 7000 |
8 | | 26'43" (+19'27") | 358 / 7358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 22.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'29" | 00:15'11" |
3 | 07'47" | 00:22'58" |
4 | 07'54" | 00:30'52" |
5 | 08'02" | 00:38'54" |
6 | 07'32" | 00:46'26" |
7 | 07'17" | 00:53'43" |
7.4 | 26'39" | 01:03'17" |