嘉原 2015/05/30 訓練日誌

嘉原台南
ID 9900

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嘉原

11.9 km | 01:06:06 | 05:34/km

日期: 2015-05-30 18:00 - 卡路里: 802 Cal - 總步數: 10880 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 64%

Pace: 04'21" / 04'39" / 05'09" / 05'16" / 05'45" / 05'24" / 06'15" / 05'43" / 05'58" / 06'41" / 06'05" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'21"

(04'21")

04'21"

1000 / 1000

172 / 132

04'39"

(09'00")

04'38" (+00'17")

1001 / 2001

174 / 123

05'12"

(14'12")

05'10" (+00'49")

1005 / 3006

171 / 112

05'13"

(19'25")

05'14" (+00'53")

993 / 4000

169 / 112

05'48"

(25'13")

05'44" (+01'23")

1010 / 5010

152 / 114

展開計圈分析

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5月累積里程 : 115.63 km

y拖黃41#2 N30 累積 : 783.0 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

胡佳文, Liang 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'39"	00:09'00"
3	05'09"	00:14'09"
4	05'16"	00:19'25"
5	05'45"	00:25'10"
6	05'24"	00:30'34"
7	06'15"	00:36'49"
8	05'43"	00:42'32"
9	05'58"	00:48'30"
10	06'41"	00:55'11"
11	06'05"	01:01'16"
11.9	05'40"	01:06'06"

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