郭永勝 2015/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

郭永勝新北市
ID 80005

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半馬 | 02:30:56 | 07:09/km | 第7半馬

2015國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2015-06-06
成績	02:30:56
總名次	2193 / 4740
分組名次	574 / 1142
平均速度	07:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'50")

00:30'50"

01:06'55"

10 km

(01:06'55")

00:36'05" (+05'15")

15 km

(01:42'50")

00:35'55" (+05'05")

01:15'08" (+08'13")

20 km

(02:22'03")

00:39'13" (+08'23")

Finish

(02:30:56)

日期: 2015-06-06 05:31 - 總爬升: 180 m - 卡路里: 1660 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'24" (+00'35")

991 / 991

2

06'14"

(12'35")

06'01" (+00'12")

1033 / 2024

3

05'42"

(18'17")

05'49"

978 / 3003

4

06'01"

(24'18")

06'00" (+00'11")

1000 / 4004

5

06'38"

(30'56")

06'32" (+00'43")

1012 / 5017

展開計圈分析

賽前宣言: 將參加半馬 ......

6月累積里程 : 21.10 km

Skechers Go run ride2 累積 : 341.8 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

林蔚宗和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'09"	00:12'35"
3	05'42"	00:18'17"
4	06'01"	00:24'18"
5	06'32"	00:30'50"
6	07'17"	00:38'07"
7	06'30"	00:44'37"
8	07'37"	00:52'14"
9	08'04"	01:00'18"
10	06'37"	01:06'55"
11	06'30"	01:13'25"
12	06'35"	01:20'00"
13	09'36"	01:29'36"
14	06'28"	01:36'04"
15	06'46"	01:42'50"
16	09'48"	01:52'38"
17	06'35"	01:59'13"
18	07'54"	02:07'07"
19	08'20"	02:15'27"
20	06'36"	02:22'03"
21	06'26"	02:28'29"
21.3	07'28"	02:30'30"

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