10.0 km | 00:49:04 | 04:53/km日期: 2021-12-04 09:14 - 平均心率: 166 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 00'57" / 05'35" / 04'44" / 02'49" / 04'51" / 05'02" / 04'59" / 04'56" / 05'16" / 07'23" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+03'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+02'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'44" (+01'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 02'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'50" (+02'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" (+02'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'59" (+02'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'55" (+02'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" (+02'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'56" (+02'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'11" (+01'22") | 25 / 10025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 220.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'57" | 00:00'57" |
2 | 05'35" | 00:06'32" |
3 | 04'44" | 00:11'16" |
4 | 02'49" | 00:14'05" |
5 | 04'51" | 00:18'56" |
6 | 05'02" | 00:23'58" |
7 | 04'59" | 00:28'57" |
8 | 04'56" | 00:33'53" |
9 | 05'16" | 00:39'09" |
10 | 07'23" | 00:46'32" |
10.0 | 04'32" | 00:46'39" |