3.5 km | 00:37:09 | 10:41/km日期: 2021-12-09 06:17 - 平均心率: 132 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 14°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 09'27" / 08'14" / 12'54" / 13'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'37" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'54" (+04'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'24" (+05'11") | 478 / 3478 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 23.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 08'14" | 00:17'41" |
3 | 12'54" | 00:30'35" |
3.5 | 13'25" | 00:37'00" |