10.1 km | 01:07:29 | 06:42/km日期: 2021-12-01 18:15 - 地點: 方塊酥後再跑出去晃 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 135 - 卡路里: 479 Cal - 總步數: 11704 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'14" / 06'31" / 06'16" / 06'31" / 06'37" / 06'24" / 06'04" / 06'35" / 06'30" / 07'26" / 27'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'17" (+01'08") | 1000 / 1000 | 166 / 82 |
2 | | 06'35" (+00'26") | 1001 / 2001 | 176 / 85 |
3 | | 06'22" (+00'13") | 1001 / 3003 | 177 / 88 |
4 | | 06'37" (+00'28") | 1000 / 4004 | 177 / 84 |
5 | | 06'43" (+00'34") | 1002 / 5006 | 168 / 88 |
6 | | 06'27" (+00'18") | 1000 / 6007 | 176 / 87 |
7 | | 06'09" | 1001 / 7008 | 178 / 91 |
8 | | 06'44" (+00'35") | 1001 / 8010 | 178 / 83 |
9 | | 06'32" (+00'23") | 1000 / 9011 | 167 / 91 |
10 | | 07'35" (+01'26") | 1000 / 10012 | 168 / 77 |
11 | | 08'20" (+02'11") | 36 / 10048 | 153 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
265.11 km 🐊 Y拖【藍】 累積 :
421.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'31" | 00:13'45" |
3 | 06'16" | 00:20'01" |
4 | 06'31" | 00:26'32" |
5 | 06'37" | 00:33'09" |
6 | 06'24" | 00:39'33" |
7 | 06'04" | 00:45'37" |
8 | 06'35" | 00:52'12" |
9 | 06'30" | 00:58'42" |
10 | 07'26" | 01:06'08" |
10.0 | 27'53" | 01:07'29" |