4.2 km | 00:33:17 | 07:57/km日期: 2021-12-03 06:14 - 平均心率: 155 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 12°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'40" / 07'59" / 07'52" / 07'33" / 06'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
212.29 km ![](images/shoe.png)
brooks glycerin 19 累積 :
702.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 07'59" | 00:16'39" |
3 | 07'52" | 00:24'31" |
4 | 07'33" | 00:32'04" |
4.2 | 06'54" | 00:33'17" |