6.0 km | 00:40:39 | 06:45/km日期: 2021-12-02 06:36 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 6516 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'22" / 06'35" / 06'45" / 06'48" / 06'53" / 06'20" / 51'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" | 1002 / 1002 | 158 / 98 |
2 | | 06'47" (+00'21") | 1001 / 2003 | 160 / 91 |
3 | | 06'51" (+00'25") | 1000 / 3003 | 159 / 91 |
4 | | 06'54" (+00'28") | 1002 / 4006 | 161 / 89 |
5 | | 06'57" (+00'31") | 1002 / 5008 | 161 / 89 |
6 | | 06'33" (+00'07") | 1001 / 6009 | 161 / 94 |
7 | | 10'49" (+04'23") | 7 / 6017 | 96 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.04 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'35" | 00:12'57" |
3 | 06'45" | 00:19'42" |
4 | 06'48" | 00:26'30" |
5 | 06'53" | 00:33'23" |
6 | 06'20" | 00:39'43" |
6.0 | 51'51" | 00:40'39" |