10.5 km | 00:51:00 | 04:51/km日期: 2021-12-02 22:32 - 平均心率: 147 - 卡路里: 718 Cal - 總步數: 8876 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'07" / 03'25" / 04'46" / 04'57" / 04'57" / 05'05" / 05'03" / 04'50" / 05'23" / 04'48" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'13" (+00'46") | 1000 / 1000 | 159 / 148 |
2 | | 03'27" | 1002 / 2003 | 181 / 159 |
3 | | 04'48" (+01'21") | 1001 / 3004 | 181 / 114 |
4 | | 04'56" (+01'29") | 1001 / 4006 | 176 / 114 |
5 | | 05'00" (+01'33") | 1000 / 5006 | 175 / 113 |
6 | | 05'03" (+01'36") | 1000 / 6006 | 180 / 109 |
7 | | 05'05" (+01'38") | 1004 / 7010 | 176 / 111 |
8 | | 04'53" (+01'26") | 1001 / 8012 | 177 / 115 |
9 | | 05'22" (+01'55") | 1003 / 9015 | 166 / 111 |
10 | | 05'10" (+01'43") | 1001 / 10017 | 174 / 111 |
11 | | 05'53" (+02'26") | 483 / 10500 | 161 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 297.19 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 03'25" | 00:07'32" |
3 | 04'46" | 00:12'18" |
4 | 04'57" | 00:17'15" |
5 | 04'57" | 00:22'12" |
6 | 05'05" | 00:27'17" |
7 | 05'03" | 00:32'20" |
8 | 04'50" | 00:37'10" |
9 | 05'23" | 00:42'33" |
10 | 04'48" | 00:47'21" |
10.5 | 07'16" | 00:51'00" |