10.0 km | 01:10:05 | 07:00/km日期: 2021-12-04 08:10 - 平均心率: 144 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'51" / 06'59" / 07'18" / 07'06" / 06'58" / 06'38" / 06'38" / 06'47" / 07'25" / 3708'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 96.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'59" | 00:13'50" |
3 | 07'18" | 00:21'08" |
4 | 07'06" | 00:28'14" |
5 | 06'58" | 00:35'12" |
6 | 06'38" | 00:41'50" |
7 | 06'38" | 00:48'28" |
8 | 06'47" | 00:55'15" |
9 | 07'25" | 01:02'40" |
10.0 | 07'24" | 01:10'05" |