7.2 km | 00:33:29 | 04:38/km日期: 2021-11-30 21:21 - 平均心率: 157 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'19" / 04'45" / 04'39" / 04'16" / 05'13" / 04'15" / 04'55" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'14" (+00'03") | 600 / 1600 |
3 | | 05'23" (+01'12") | 800 / 2400 |
4 | | 04'14" (+00'03") | 1000 / 3400 |
5 | | 04'15" (+00'04") | 600 / 4000 |
6 | | 05'28" (+01'17") | 800 / 4800 |
7 | | 04'12" (+00'01") | 1000 / 5800 |
8 | | 04'11" | 600 / 6399 |
9 | | 05'25" (+01'14") | 800 / 7199 |
10 | | 04'18" (+00'07") | 11 / 7211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 133.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'45" | 00:09'04" |
3 | 04'39" | 00:13'43" |
4 | 04'16" | 00:17'59" |
5 | 05'13" | 00:23'12" |
6 | 04'15" | 00:27'27" |
7 | 04'55" | 00:32'22" |
7.2 | 05'16" | 00:33'29" |