11.0 km | 00:58:35 | 05:18/km日期: 2021-12-06 20:25 - 平均心率: 30 - 卡路里: 705 Cal - 總步數: 10336 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'39" / 05'14" / 04'59" / 05'12" / 05'14" / 05'07" / 05'11" / 05'16" / 05'09" / 05'24" / 05'31" / 17'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'41") | 1002 / 1002 | 178 / 99 |
2 | | 05'16" (+00'19") | 1000 / 2002 | 177 / 106 |
3 | | 04'57" | 1001 / 3004 | 173 / 116 |
4 | | 05'15" (+00'18") | 1000 / 4004 | 173 / 109 |
5 | | 05'16" (+00'19") | 1002 / 5006 | 175 / 107 |
6 | | 05'06" (+00'09") | 1001 / 6008 | 174 / 112 |
7 | | 05'14" (+00'17") | 1000 / 7008 | 176 / 108 |
8 | | 05'17" (+00'20") | 1000 / 8009 | 175 / 107 |
9 | | 05'09" (+00'12") | 1002 / 9011 | 177 / 109 |
10 | | 05'32" (+00'35") | 1000 / 10011 | 177 / 101 |
11 | | 05'36" (+00'39") | 1000 / 11012 | 179 / 99 |
12 | | 05'48" (+00'51") | 25 / 11038 | 173 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 57.91 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'14" | 00:10'53" |
3 | 04'59" | 00:15'52" |
4 | 05'12" | 00:21'04" |
5 | 05'14" | 00:26'18" |
6 | 05'07" | 00:31'25" |
7 | 05'11" | 00:36'36" |
8 | 05'16" | 00:41'52" |
9 | 05'09" | 00:47'01" |
10 | 05'24" | 00:52'25" |
11 | 05'31" | 00:57'56" |
11.0 | 16'45" | 00:58'35" |