6.5 km | 01:10:23 | 10:50/km日期: 2021-12-01 19:45 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 16°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'00" / 08'51" / 14'51" / 13'53" / 11'29" / 08'28" / 11'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'51" (+01'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'50" (+07'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'53" (+06'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'28" (+04'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'28" (+01'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'57" (+04'58") | 490 / 6490 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 52.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 08'51" | 00:15'51" |
3 | 14'51" | 00:30'42" |
4 | 13'53" | 00:44'35" |
5 | 11'29" | 00:56'04" |
6 | 08'28" | 01:04'32" |
6.5 | 11'57" | 01:10'24" |