8.0 km | 00:41:36 | 05:11/km日期: 2021-11-30 19:25 - 平均心率: 154 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'45" / 05'37" / 05'39" / 05'31" / 04'12" / 05'12" / 04'53" / 04'43" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'52" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'42" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'01" | 23 / 8023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
156.85 km NewBalance Fuelcellprism 累積 :
495.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'37" | 00:11'22" |
3 | 05'39" | 00:17'01" |
4 | 05'31" | 00:22'32" |
5 | 04'12" | 00:26'44" |
6 | 05'12" | 00:31'56" |
7 | 04'53" | 00:36'49" |
8 | 04'43" | 00:41'32" |
8.0 | 03'31" | 00:41'37" |