4.7 km | 00:24:51 | 05:15/km日期: 2021-11-30 20:05 - 平均心率: 159 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 05'20" / 05'09" / 05'18" / 07'09" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'12") | 401 / 401 |
2 | | 05'15" (+00'06") | 405 / 806 |
3 | | 05'10" (+00'01") | 412 / 1218 |
4 | | 05'19" (+00'10") | 399 / 1617 |
5 | | 05'10" (+00'01") | 410 / 2028 |
6 | | 05'14" (+00'05") | 407 / 2435 |
7 | | 05'14" (+00'05") | 404 / 2839 |
8 | | 05'13" (+00'04") | 431 / 3270 |
9 | | 26'16" (+21'07") | 6 / 3277 |
10 | | 05'14" (+00'05") | 406 / 3683 |
11 | | 05'09" | 414 / 4097 |
12 | | 05'13" (+00'04") | 409 / 4507 |
13 | | 05'09" | 215 / 4722 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 80.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'09" | 00:10'29" |
3 | 05'18" | 00:15'47" |
4 | 07'09" | 00:22'56" |
4.7 | 05'11" | 00:26'41" |