5.0 km | 00:32:08 | 06:23/km日期: 2021-12-01 16:37 - 平均心率: 148 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5626 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'51" / 06'34" / 06'26" / 06'16" / 05'44" / 12'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'52" (+01'10") | 1006 / 1006 | 174 / 83 |
2 | | 06'29" (+00'47") | 1003 / 2010 | 173 / 88 |
3 | | 06'33" (+00'51") | 1002 / 3013 | 174 / 87 |
4 | | 06'15" (+00'33") | 1004 / 4017 | 175 / 91 |
5 | | 05'42" | 1002 / 5019 | 178 / 98 |
6 | | 05'05" | 22 / 5042 | 171 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.70 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'34" | 00:13'25" |
3 | 06'26" | 00:19'51" |
4 | 06'16" | 00:26'07" |
5 | 05'44" | 00:31'51" |
5.0 | 12'22" | 00:32'08" |